Pili Arin nos ha estado hablando de un concepto un tanto novedoso de planteamiento de ejercicio. Primeramente ha hecho un repaso de lo que nos ha estado hablando en charlas anteriores. Después ha estado comentando un programa que se esta desarrollando en Bergara -Del que ella forma parte- en el que se conjuga, no solo el ejercicio encaminado a conseguir una mejor capacidad aeróbica, sino completar este tipo de ejercicio con otros de fuerza. De esta forma se consigue que la masa muscular se desarrolle y podamos ejercitar todos los músculos del cuerpo y prevenir accidentes como caídas, .... Explica con detalle el programa que comienza con una valuación en profundidad de esfuerzo, ... para, con un seguimiento técnico, realizar unas tablas de ejercicios preparados para ello y, finalmente, evaluar las mejoras. Este tipo de entrenamiento es conveniente para sustituir el tipo de ejercicio que se realizaba en otra época, en la que la actividad física primaba en la vida diaria. Una charla muy interesante para aclarar conceptos.
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